SULTYS

SULTYS: Kaip pamilti save?

Monika Linkytė iš pažiūros - gera mergaitė. Nuo mažens ji viską darė, kaip reikiant - studijavo, dalyvavo Eurovizijoje, valgė tiek, kiek liepė prodiuseriai, atrodė taip, kaip norėjo stilistai. Kol jos gyvenime prasidėjo transformacijos, nors ir labai lėtai ir buvo labai sunku ir baisu sau pripažinti: čia ne aš. O dar baisiau, kad ji pati savęs tokios nemyli. O kai stovėdavo prieš pilną žmonių salę, giliai širdyje netikėdavo, kad ji išvis gali kažkam patikti. Kai pagalvoji, tiek daug mūsų nešiojasi baimę, kad gal dar nesame pakankami, o kartu save be proto limituojame ir gyvename pasaulyje, kuriame bandome įtikti kitiems, kur statome savo viduje sienas ir taip save užrakiname. Monika dar tik pakeliui į savęs pažinimą, bet tai be galo atviras pokalbis apie tai, kas dedasi viduje. O paskutiniai Monikos žodžiai: "Linkiu visiems nebijoti pasibelsti į save", apibūdina mūsų visų realijas - ar tikrai pažįstame tą žmogų, kuriuo esame? Kaip tai padaryti?

Šį epizodą remia TOMS. TOMS yra socialiai atsakingas prekės ženklas dėl savo inovatyvios idėjos, pakeitusios milžiniško skaičiaus žmonių gyvenimus visame pasaulyje. Idėja paprasta - pirkite TOMS batus ir už kiekvieną nupirktą porą, kompanija padovanos batus tiems, kuriems jų labiausiai reikia. Tokiu principu šiandien išdalinta jau daugiau nei 88 milijonai batų porų pasaulyje ir 15 tūkstančių Lietuvoje. 

www.open24.lt su kodu ' nebegeda10 ' gausite PAPILDOMA -10% nuolaida visai TOMS avalynei.

 

SULTYS: Kaip tinkamai rūpintis savo oda?

Ką daryti, kai negali priimti savo odos tokios, kokia ji yra? Kas gali padėti išgyventi emocinius sunkumus, kai jauti pasibjaurėjimą savimi? Kokios priemonės taikomos aknės gydyme? Kaip rūpintis savo oda kasdien, kad padėtume jai gyti ar apsaugotume nuo nemalonumų? Taip pat aptarėme kelis mitus: tepti spuogus pasta: taip ar ne? Ar rankšluosčių keitimo dažnumas daro įtaką mūsų odos būklei? O odos lietimas? Ar tiesa, kad saulė „išdegina” spuogus? Kodėl negalima spuogų „spausti”? 

Į šiuos klausimus atsakė psichologė Veronika Mudėnaitė-Savickienė, BENU vaistininkė ir Sveikos odos instituto ekspertė Audronė Ziemelytė ir dermatovenerologijos rezidentė, Santaros klinikų odos akademijos lektorė Agnė Dapšauskaitė. 

Šis tinklalaidės epizodas parengtas bendradarbiaujant su Benu vaistinės sveikos odos institutu, kaip projekto „Daugiau meilės savo odai”, skirto suteikti žinių žmonėms, kaip rūpintis savo odos sveikata, dalis.

 

SULTYS: Kaip išgyventi netektį?

Viltingas pokalbis apie netektį. Apie tai, kaip elgtis su viduje po netekties kunkuliuojančiais jausmais pašnekovė Rasa sakė:

„Atrodo labai svarbu yra priimti visus jausmus, kokie jie yra, tai gali būti labai prieštaringi jausmai - ir meilė, ir pyktis, ir gėda ir užuojauta, ir viskas gerai yra su tuo. Juk nėra vienos spalvos, viskas taip marga. Todėl nereikia gėdytis ir nereikia rinktis."

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda

SULTYS: Kam reikalinga mergystės plėvė?

Šioje tinklalaidėje Beata aiškinasi, kas yra ta mergystės plėvė anatomiškai, kuo ji yra tokia svarbi kultūriškai, kodėl nekaltybė yra atgyvenusi sąvoka ir ką apie visa tai mano moterų ir mergaičių akademijos gydytoja akušerė ginekologė Raminta Baušytė ir psichologė seksologė Laura Butvilaitė.

Ačiū mūsų patronų bendruomenei už tai, kad galime kurti turinį. 

SULTYS: Kaip komunikuoti santykiuose?

Dažnai nemokame išsakyti savo jausmų, o jei juos išsako mums, nežinome, kaip išklausyti ir reaguoti. Kaip nekaltinti ir nesiginti? O ar žmonės, tame tarpe ir tavo partneris, keičiasi?

Su „Non-Violent Communication” (trumpinama NVC) praktikuojančiu Rolandu Būbeliu laidoje kalbėjomės kaip komunikuoti santykiuose bei apie pačią NVC praktiką, padedančią tai daryti.

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda

SULTYS: Kaip susidraugauti su savo kūnu?

Kaip pamilti savo kūną tokį, koks jis yra? Kaip pajusti tai, ką jis mums sako? Ką daryti su kūną užplūstančiom stipriom emocijom – pykčiu, liūdesiu, nusivylimu? Kaip jas išjausti taip, kad jos neužsiliktų mūsų kūne ir nepadarytų žalos nei mums, nei aplinkai? Šiame epizode apie tai kalbamės su kūno terapeute Indre Šimėnaite.

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda

SULTYS: Kodėl verčiame vyrus būti supermenais?

Ši laida apie emocinį smurtą, kurį moterys per dažnai naudoja prieš vyrus. Tai ekstremali istorija, tačiau, labai naudinga pasimatuoti savo požiūrį į ir veiksmus santykiuose. O kartu ir puikus būdas būti geresnėmis partnerėmis. Vyrams, kurie klauso, jei taip yra ir jūsų santykiuose, kaip galime kalbėtis, pasakoti, paprašyti suprasti. Meilė ir santykiai - trapus dalykas, o didžiausios pamokos išmokstamos būtent sunkių pokalbių metu. Klausykime ir kalbėkime!

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda

Epizodą remia: http://soliducosmetics.com

 

SULTYS: Prostitucija: ar legalizavimas išspręstų problemą?

Ar legalizavus prostituciją Lietuvoje ir asmenims, esantiems prostitucijoje, išdalinus individualios veiklos pažymas, situacija pakistų? Jiems jų darbas taptų saugesnis, geriau apmokamas? Vyresnio amžiaus vyrų lydėjimas į jų ištaiginas jachtas ar savo kūno pardavinėjimas Vilniaus stoties rajone – ar tai turi kažką bendro? Ar atsidūrimas prostitucijoje yra laisvas pasirinkimas?

Apie visa tai pakalbėjome su žmogumi, kuris ne vieną dešimtmetį dirba su žmonėmis, buvusiais prostitucijoje – kovos su prekyba žmonėmis ir išnaudojimu centro vadove Kristina Mišiniene.

SULTYS: Kaip santykiuose nepamesti savęs?

Kas nutinka, kai jau turi viską - šeimą, vaiką ir nuoširdžiai stengiesi dėl santykių, bet nebeturi savęs? Rūtos istorijoje skyrybos - šalutinis efektas. Ji darė viską dėl kitų, bet ne dėl savęs. Ir išsiskiri, nes esi nelaiminga - juk bandai laikyti visus namų kampus, o vis lauki, kada kas nors palaikys tave.

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda

SULTYS: Apie santykius su porų psichologais

Šiame podkaste Beata kartu su savo partneriu, vaizdo klipų ir filmų režisieriumi Sauliumi Baradinsku, kalbino psichologus, konsultuojančius poras santykių klausimais, Viliją Girgždę ir Viktorą Keturakį.

Paremk Nebegėdą: www.patreon.com/nebegeda